Le yoga prénatal est une pratique physique, corporelle et respiratoire adaptée aux femmes enceintes tout au long de leur grossesse.
Il constitue un très bon accompagnement à l’accouchement.
Les séances permettent aux futures mères :
- d’apprendre à écouter leurs corps
- de communiquer avec leur bébé
- de retrouver une certaine mobilité dans leurs corps, s’assouplir, s’étirer et se détendre
- de respirer et de s’oxygéner
- de relâcher les tensions musculaires et nerveuses
- de se revitaliser et de partager leurs émotions avec les autres mamans